Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Сайт Al Arabiya опубликовал статью о еде и напитках, которые помогут притупить чувство голода и при этом не навредить внешнему виду. Более того, некоторые из них могут обеспечить сытость на долгое время без вреда здоровью. О полезных свойства пяти продуктов — читайте в статье.
Все мечтают об идеальном теле и ищут простые способы этого добиться.
Существует ряд диет и продуктов, которые в некоторой степени подавляют аппетит.
Нижеперечисленные продукты помогают обуздать чувство голода и, таким образом, уменьшить долю потребляемой пищи в течение дня. Вот они:
Яйца
Яйца обеспечивают организм многими важными питательными веществами, включая кальций и белок. Они полезны для организма, а также заставляют вас чувствовать себя сытым дольше, так как долго перевариваются.
Кофе
Кофе содержит полезные антиоксиданты, притупляет чувство голода и увеличивает выработку важного гормона, который отвечает за чувство сытости.
Фасоль и чечевица
Если вы хотите избавиться от лишнего веса и подавить аппетит, вам следует есть бобовые. Они содержат мало калорий, а также богаты клетчаткой и белком. Бобовые не только полезны для организма, но и помогают похудеть.
Темный шоколад
Он заставляет вас чувствовать себя сытым дольше, потому что долго переваривается, подавляет аппетит и богат антиоксидантами.
Рыба
Употребление рыбы способствует выработке гормона лептина, который, в свою очередь, снижает чувство голода.
