Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
В список шедевров нематериального культурного наследия человечества входят такие занятия, как соколиная охоты, йога и даже аргентинское танго. Что касается пищевых продуктов и напитков, то в перечне ЮНЕСКО их не так много. Авторы Haber7 посвятили статью одному из них. Оказывается, он не только снижает риск развития сердечного приступа, но и нормализует уровень холестерина.
Регулярное употребление турецкого кофе дает организму энергию и помогает оставаться в тонусе. Благодаря своим антиоксидантным свойствам напиток очищает клетки от токсинов и укрепляет иммунную систему, защищая от болезней. Итак, какие заболевания предотвращает ежедневное употребление кофе? Вот преимущества одной чашки турецкого кофе без каких-либо добавок…
Турецкий кофе, входящий в список нематериального культурного наследия ЮНЕСКО, является наиболее традиционным и характерным вкусом турецкой гастрономической культуры. Этот напиток, потребляемый с большим удовольствием на протяжении веков, также приносит большую пользу для человеческого организма. Ежедневное употребление турецкого кофе в умеренном количестве защищает от многих заболеваний. А при чрезмерном употреблении кофе ставит наше здоровье под угрозу, нарушая баланс в организме. В этой связи его следует употреблять осторожно и умеренно. Турецкий кофе отличается от других видов кофе тем, что он готовится путем варки, а не заваривания. Чтобы турецкий кофе имел нужную консистенцию и аромат, его следует хранить не более трех-четырех дней. Молотый или распакованный турецкий кофе рекомендуется употребить в течение недели, чтобы он не потерял свой аромат.
Польза одной чашки турецкого кофе в день
Исследования показали, что ежедневное употребление турецкого кофе увеличивает энергию и улучшает концентрацию внимания в течение дня. Повышает уровень дофамина и серотонина, положительно влияет на настроение. Прежде чем говорить о полезных свойствах турецкого кофе, следует отметить, что его пьют без сахара. Наряду с положительным воздействием на повседневную жизнедеятельность напиток защищает от многих заболеваний в долгосрочной перспективе. Если пить турецкий кофе каждый день, это приносит следующую пользу.
— Будучи источником антиоксидантов, способствует очищению клеток от токсинов и уничтожает раковые клетки.
— При употреблении в умеренном количестве снижает риск развития сердечного приступа. Однако не рекомендуется сердечникам без консультации с лечащим врачом.
— Способствуя выработке гормона серотонин, снижает риск возникновения депрессии.
— Помогает снизить высокий уровень холестерина.
— Снижает подверженность заболеванию раком толстой кишки.
— Помогает облегчить головные боли и боли в суставах.
— Дает энергию организму и позволяет оставаться в тонусе в течение дня.
— Поддерживает здоровье сердца и сосудов.
— Ускоряет обмен веществ и нормализует работу пищеварительной системы. Способствует решению таких проблем с пищеварением, как запор, ускоряет похудение.
— Кофеин помогает раскрыть восприятие чувств, стимулирует внимание.
Чем вреден турецкий кофе?
Любой продукт, как бы полезен он ни был, при чрезмерном употреблении приносит организму больше вреда, чем пользы. То же самое касается турецкого кофе. Употребление более одной-двух чашек в течение дня может вызвать расстройства сна. А при отсутствии качественного ночного сна люди могут чувствовать себя более уставшими и изможденными в течение дня. Кроме того, кофе в избыточном количестве может вызывать нарушение сердечного ритма и сердечные заболевания. В этой связи сердечникам следует проявлять особую осторожность и умеренность.
Пищевая ценность одной чашки турецкого кофе без сахара
Углеводы (граммы): 0,06
Белки (граммы): 0,42
Жиры (граммы): 0,52
Клетчатка (граммы): 2,63
Холестерин (миллиграммы): 0
Натрий (миллиграммы): 0,82
Калий (миллиграммы): 70,2
Кальций (миллиграммы): 9,22
Витамин А (международные единицы): 0,04
Витамин С (миллиграммы): 0
Железо (миллиграммы): 0,69
