https://inosmi.ru/20241026/obyatiya-270420027.html
Натуральное снотворное. Объятия помогут быстрее заснуть и лучше выспаться
Натуральное снотворное. Объятия помогут быстрее заснуть и лучше выспаться
Натуральное снотворное. Объятия помогут быстрее заснуть и лучше выспаться
Объятия — это не только способ выразить тепло и любовь, но и мощное средство для улучшения сна. | , 26.10.2024
2024-10-26T00:59
2024-10-26T00:59
2024-10-26T00:59
газета по-украински
зож
общество
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.inosmi.ru/img/24594/85/245948529_0:0:2000:1125_1920x0_80_0_0_bd0c2a0228e190fac6e9dda448777675.jpg
Объятия — это не только способ выразить тепло и любовь, но и мощное средство для улучшения сна.Последние исследования показывают, что объятия перед сном могут оказать положительное влияние на качество отдыха, снижая уровень стресса и тревожности, что позволяет быстрее засыпать и крепче спать.Расскажем, как объятия влияют на наш сон."Считается, что это форма сближения, и на самом деле есть веские эмпирические подтверждения идеи о том, что объятия могут быть полезны для сна", — пояснила эксперт из сна доктор Венди Троксел в интервью Time.Как минимум они могут сделать вас более спокойными. Доказано, что физический контакт с другим человеком может снимать стресс и даже снижать кровяное давление."Объятия также улучшают качество сна, создавая чувство защищенности, особенно у женщин", — считает доктор Симран Малхотра.Объятия повышают удовлетворенность отношениями больше, чем просто совместное времяпрепровождение. Кроме того, из-за объятий высвобождается окситоцин, который называют гормоном любви. Согласно исследованиям, многие пары обнимаются непосредственно перед сном, а затем "расходятся" по разные стороны кровати. Если спать в обнимку вам не комфортно — это оптимальный вариант.
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
2024
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
Новости
ru-RU
https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://cdnn1.inosmi.ru/img/24594/85/245948529_255:0:1774:1139_1920x0_80_0_0_ad15d344951d89e0950bad21739b8d01.jpgИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
ИноСМИ
info@inosmi.ru
+7 495 645 66 01
ФГУП МИА «Россия сегодня»
газета по-украински, зож, общество