Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
Элис Гиддингс (Alice Giddings)
Мы знаем, что любое длительное сидение, например, за письменным столом, может быть вредным и вызвать ряд заболеваний: от слабости ягодичных мышц до тревожности и депрессии.
Но знаете ли вы, что это может навредить и вашему пенису?
Оказывается, неправильная осанка может оказывать серьезное негативное влияние на мужские половые органы.
Ладно, мы поняли, что вы задаетесь вопросом: какой вред может нанести сутулость? Если коротко, это может привести к эректильной дисфункции, слабой эрекции и вообще затруднить достижение оргазма.
Теперь вы выпрямились? Мы так и думали.
Metro поговорил с доктором Джеффом Фостером, врачом общей практики и специалистом по мужскому здоровью, о побочных эффектах плохой осанки и о том, как устранить проблемы со здоровьем, которые уже начали проявляться, если вы постоянно сутулитесь...
Что такое плохая осанка?
Плохая осанка — обычное дело. Многие из нас сидят за столами, носят тяжелые сумки или наклоняются над смартфонами и айпадами.
"При плохой осанке у человека сутулая спина, голова и плечи слегка наклонены вперед или назад. Выпуклый живот также может указывать на плохую осанку. Плохая осанка может привести к тому, что мышцы тазового дна станут более жесткими и слабыми. Это мышцы, которые поддерживают органы малого таза, такие как мочевой пузырь и кишечник. Плохая осанка также может повлиять на работу нервов", — сказал доктор Фостер.
Как плохая осанка влияет на здоровье вашего пениса?
Сутулость и сгорбленность ослабляют основные мышцы, связанные с мышцами тазового дна, которые становятся "более жесткими и слабыми" в результате повышенного давления.
"Что касается вашего пениса, то наличие жестких мышц тазового дна может означать, что эти мышцы уже не так сильны, что, в свою очередь, может снизить выносливость в сексе (ослабить эрекцию) и даже ослабить эякуляцию. Оргазм может быть в целом слабее", — объясняет доктор Фостер, работающий с Eroxon.
"Проблемы с мышцами тазового дна могут привести к проблемам с органами малого таза, что, в свою очередь, может привести к недержанию мочи, боли при мочеиспускании, тазовой боли и давлению в области пениса и яичек. У вас также могут быть проблемы с эрекцией и оргазмом, если вы вообще сможете его достичь", — говорит доктор.
"Некоторые исследования говорят, что плохая осанка может снизить уровень энергии и вызвать чувство усталости. Это, в свою очередь, может снизить уровень сексуального возбуждения и ослабить эрекцию", — добавляет он.
Как предотвратить влияние плохой осанки на пенис?
Главное — выровнять позвоночник и мышцы тазового дна, чтобы улучшить приток крови к пенису.
"Важно привести позвоночник в нейтральное положение. Чтобы принять правильную позу, встаньте у стены так, чтобы затылок, лопатки и ягодицы касались стены. Пятки должны находиться в нескольких сантиметрах от стены. Просуньте руку за поясницу. Если вам легко просунуть руку, слегка прижмитесь спиной к стене. Вы должны с трудом просовывать руку в этот зазор", — объясняет доктор Фостер.
Если у вас сидячая работа, вы можете тренировать правильную осанку за рабочим столом.
"Когда вы сидите, убедитесь, что ваш экран находится на уровне глаз, ноги стоят на полу ровно, а предплечья удобно лежат на столе. Благодаря правильной осанке мышцы тазового дна будут работать, а значит, будут использоваться более эффективно. Это улучшит приток крови к пенису и повысит вероятность эрекции, поскольку эрекция возникает, когда пенис наполняется кровью", — говорит доктор Фостер.
