Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
"Съедая одно яблоко в день, вы оставите вашего доктора без работы" — эта английская поговорка на протяжении поколений присутствует в нашей культуре как синоним здорового образа жизни. Но действительно ли один фрукт в день может оказать такое значительное влияние на наше здоровье? Давайте посмотрим на факты, которые могут пролить новый свет на этот вопрос.
История этой пословицы восходит к 1866 году, когда валлийский журнал опубликовал предположение, согласно которому употребление пациентами яблока перед сном может снизить доход врача. Несмотря на то, что с тех пор прошло много времени, вера в полезные свойства яблок все еще жива. Однако стоит помнить, что это не панацея. Тем не менее, яблоки заслуживают признания как часть сбалансированной диеты, и вот почему:
1. Витаминная бомба: яблоки богаты витамином С, клетчаткой, антиоксидантами и микроэлементами, что способствует укреплению иммунной системы и защите от инфекций.
2. Поддержка сна: научные исследования показывают, что употребление яблока за несколько часов до сна может способствовать лучшему и спокойному сну благодаря равномерному распределению сахара в крови.
3. Защита сердца: яблоки могут противодействовать атеросклерозу благодаря высокому содержанию пектина, который снижает уровень холестерина. Кожура здесь имеет решающее значение, поэтому рекомендуется употреблять яблоки целиком.
4. Красота кожи: антиоксидантное действие яблок способствует омоложению организма и сохранению эластичности кожи.
5. Помощь в пищеварении: низкокалорийные яблоки, богатые клетчаткой, являются традиционным компонентом детокс-диет, помогают пищеварению и подавляют чувство голода.
6. Здоровые зубы: употребление яблок стимулирует выработку слюны, что способствует уменьшению количества бактерий во рту. Однако после употребления яблока рекомендуется подождать около часа, прежде чем чистить зубы, чтобы не повредить эмаль.
23
Вот что происходит, если съедать одно яблоко в день на зло Путину.
12
А если его ещё съедать назло Путину... У-у-у!!!
