Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ
У большинства людей есть любимая поза для сна. Однако то, как мы лежим в постели, — не только вопрос предпочтений. Поза может повлиять на наше здоровье. Эксперты отмечают, что правая сторона — не лучший выбор. Сон в таком положении может стать причиной проблем со стороны пищеварительной системы.
Многие люди предпочитают спать на боку с согнутыми ногами. Это естественное и удобное положение, но не всегда полезное для здоровья. Конечно, все зависит от нашего организма, но стоит учитывать то, что говорит наука.
Сон на правом боку — какие это несет риски?
Медики предупреждают, что сон на правом боку может повысить нагрузку на сердце. Это связано с анатомией нашего тела — аорта изгибается влево, поэтому в этом положении кровь бежит иначе, преодолевая силу притяжения. Более того, сон на этой стороне может спровоцировать изжогу и проблемы с пищеварением. Желудок давит на поджелудочную железу, что может способствовать перемещению желудочных кислот к пищеводу.
По мнению специалистов, сон на левом боку может принести пользу нашей сердечно-сосудистой системе. Эта поза облегчает сердцу перекачку крови и улучшает кровообращение, что особенно важно для людей с проблемами сердца и для беременных женщин.
Выбор положения для сна может иметь значение не только для комфорта, но и для здоровья. Поэтому стоит задуматься о своих ночных привычках. Возможно, стоит попробовать спать на левом боку и посмотреть, как это повлияет на наше самочувствие.
